الوزن والصحة: خليك متوازن

الرقم فالميزان غير مؤشر واحد، ماشي تقييم كامل للصحة ديالك.

الوزن يقدر يكون مؤشر شخصي، ولكن ما كيشرحش بوحدو الصحة ولا اللياقة ولا القيمة ديالك. الميزان المنزلي كيقيس الوزن؛ ما كيشخصش الأمراض.

التتبع المفيد كيحترم الوضع ديالك. إلا نصحك مهني صحي بالقياس، اتبع التكرار والأهداف اللي تفاهمتو عليهم. إلا كان القياس كيسبب ليك القلق ولا تصرفات صعيبة، هضر مع مهني صحي وبدل الروتين ديالك حسب الحاجة.

الراحة والصحة كيرتبطو حتى بتغذية مناسبة، نشاط كيناسبك وراحة كافية. الاحتياجات كتختلف من شخص لآخر: تجنب أهداف منسوخة من مواقع التواصل ووعود النتائج السريعة.

WZNI كيوفر موازين للاستعمال فالدار ونصائح عامة على الاستعمال. لأي هدف صحي أو تغيير غير معتاد أو قلق، استاشر مهني مؤهل. للمعلومات العامة، شوف موارد Healthy weight ديال NHS.

المصدر: NHS