Poids et bien-être : garder du recul

Le chiffre sur la balance est un repère parmi d’autres, pas une évaluation complète de votre santé.

Le poids peut servir de repère personnel, mais il ne décrit pas à lui seul votre santé, votre forme ou votre valeur. Une balance domestique mesure le poids ; elle ne pose pas de diagnostic.

Un suivi utile respecte votre situation. Si un professionnel de santé vous a conseillé de vous peser, suivez la fréquence et les objectifs convenus avec lui. Si les pesées provoquent du stress ou des comportements difficiles à gérer, parlez-en à un professionnel et adaptez votre routine.

Le bien-être se construit aussi autour d’une alimentation adaptée, d’une activité qui vous convient et du repos. Les besoins varient selon les personnes : évitez les objectifs copiés sur les réseaux sociaux et les promesses de résultats rapides.

WZNI propose des balances pour un usage domestique et des conseils généraux d’utilisation. Pour un objectif de santé, une évolution inhabituelle ou une inquiétude, consultez un professionnel qualifié. Pour des informations générales, consultez les ressources Healthy weight du NHS.

Source : NHS